Exercițiul 6 - Puterea de a spune NU
Relații - Exercițiul 6 (Puterea de a spune NU)
Unul dintre lucrurile pe care iunirea de Sine și Asertivitatea îl au în comun este Puterea de a spune NU. Te rog să înțelegi ,,Puterea" mai degrabă ca pe un curaj, ca pe o abilitate pe care o antrenezi. Nu te naști cu ea, și totuși pentru ca tu să trăiești în armonie cu tine și cu ceilalți, ai nevoie să ÎȚI SPUI ȚIE ,,DA'' și IMPLICIT altora ,,NU"
Întrebare
Ca să antrenezi această abilitate și să simți că te iubești pe tine atunci când spui altora NU, te invit ca până la finalul aceste sâptămâni să scrii (mai jos) 3-4 formulări convenabile ție prin care să spui NU/ să refuzi anumite invitații, solicitări, orice consideri că nu îți face bine. Cu cât formulările îți sunt mai personale cu atât îți va fi mai ușor să le folosești când apare o situație anume. Scrie ținând cont de subiectele pe care îți este cel mai greu să îl refuzi.